Prosimy o rozsądne korzystanie ze słońca, pamiętajmy o osłanianiu głowy i piciu wody. Udar słoneczny (cieplny) jest ostateczną reakcją organizmu na przegrzanie. To stan zagrażający bezpośrednio życiu, dlatego pojawienie się pierwszych objawów, takich jak:
ból głowy, gorąca, sucha skóra, drgawki, wstrząs, biegunka, zaburzenia świadomości (majaczenie, splątanie, utrata świadomości), powinny skłonić do natychmiastowego schłodzenia się i usunięcia w zacienione, chłodne miejsce i wezwania pogotowia ratunkowego.